オーガニックファーム旅＠埼玉県＠小川町＠竹田たかひろです。
瞑想&オーガニックサラダのイベントを開催しました！
瞑想を毎日行っている友人のHanさんに瞑想のセッションをリードしてもらいましたが、それがとてもよかったです。
自然に囲まれた環境で、小鳥のさえずりを聴きながら、リラックスして行うことができました。
また、畑で採れた野菜を使ったサラダで、マインドフルイーティングも行いました。
マインドフルイーティングとは、食事をする際に「今この瞬間」に意識を集中させ、食べ物や食事体験に注意を向けることを目的とした食事法です。
定期的に瞑想イベントも行いたいと思います^^*
